Selamat pagi khamis kawan-kawan...hari nie, pelanggan nampak gayanya ada slow sikit pepagi nie, biasalah kalau kerajaan depa gaji lagi 5 hari..pekerja felda pun sama, so ayu masak pun pelbagai tapi kurangkan sikit kuantitinya.......at least,dapatlah ayu buat satu entry untuk kongsi bersama kawan-kawan....Setiap pagi khamis ayu selalu buka chaneel tv 2...suka dengan program kesihatan yang berbentuk hiburan...nak tahu apa program tu....PANTAS CERGAS SELEBRITI , bersiaran selama 30 minit...menampilkan selebriti yang agak-agak popular gitu....hos nya pun bodynya memang berketul-ketul...solid gile...(lelaki tau)..
Untuk yang ada peluang nak menonton dan mengetahui tip-tip kesihatan selain makanan, senaman dan lain-lain info kesihatan...sila-sila menonton PANTAS CERGAS SELEBRITI.. setiap hari khamis jam 6.30 pagi...
Tapikan....bagusnya korang sediakan juga alatan senamam...pakaian pun yang betul untuk bersenam...jangan lah dengan kain batik...duk nonton pogram tu..karang korang sure ralat tak dapat ikuti setiap pergerakan yang disiarkan...
SELAMAT menonton.... dan selamat bersenam..
6 ulasan:
amboi.. abis kak ayu ikut sekali tak bersenam? hihih..
kak ayu slim melim..tu rahsianya ya?
hmm badan dah naik..lama dah tak exercise.. kerja rumah tu je la exercisenya.. hmm...
6.30 dah nak turun p keje..huhuh..
kella...
tak gak....kak dah chubby...
gara-gara tak perasan asyik di kedai..
tapi kan...start ber`senam` nie baru 5 bulan...loss 9 kg..
okeylah kan...kikikik
zla...kesiannya..beli cd ...harap2 ada ulang tayang
tue yang bes kejer sendirik..nak tgk tv buleh,nak ngulor buleh nak berbelog biler-biler pong bulehhhh...bessnyerrrrr....
hehee...shiela...jom erja sendiri
Post a Comment